Wenn es darum geht, dein junges, gutes Aussehen zu bewahren, wird dir im Grunde genommen eine Hautpflegeroutine verschrieben. Es wird dir Toner, Essenz, Serum und Feuchtigkeitskreme empfohlen – aber wirklich alles, von deiner Nagelpflege bis zu deiner Haarfarbe, kann dein Aussehen beeinflussen.

Heute möchte ich mich nur auf das Gesicht konzentrieren und dir paar Tipps geben, wie du dein Gesicht jünger aussehen lässt.

Deine Haut verändert sich mit zunehmendem Alter, und wenn du dich jetzt um dein Gesicht mit der richtigen Hautpflegeroutine und Hautpflegeprodukten kümmerst, ist das Geheimnis, wie du in Zukunft jünger aussehen kannst.

Dein schlimmster Feind ist eine trockene Haut. Wenn du unter Feuchtigkeitsverlust leidest, kann es dazu führen, dass du mit sichtbareren Zeichen der Hautalterung wie Falten und dunklen Flecken zu kämpfen hast. Es ist nicht abzusehen, was zuerst zuschlägt. In jedem Fall ist es an der Zeit, die folgenden Hautpflegetipps für jünger aussehende Haut zu übernehmen und sie zu verwenden, um eine tägliche Routine aufzubauen, die dir auf lange Sicht Vertrauen in deinen Teint gibt – und dir hilft, jünger auszusehen.

15 Tipps, wie du dein Gesicht jünger aussehen lässt

1. Wasche dein Gesicht regelmäßig – und sanft.

• Übermäßiger Schmutz oder sogar Akne können deine Haut weniger jung erscheinen lassen, besonders wenn du älter wirst. Wenn du deine Haut sauber hältst, kann sich Schmutz oder Akne nicht in Falten oder feinen Linien festsetzen und Ausbrüche verhindern.
• Verwende ein mildes Reinigungsmittel mit einem neutralen pH-Wert. Deine Haut hat von Natur aus einen pH-Wert von etwa 5 und du sollst ein Reinigungsmittel finden, das dieses Gleichgewicht aufrechterhält. Lese die Produktetiketten, auf denen möglicherweise ein bestimmter pH-Wert angegeben ist, am besten „pH ausgeglichen“ oder „pH neutral“.
• Versuche es mit einem ölfreien Reinigungsmittel, wenn deine Haut sehr fettig ist. Reinigungsmittel auf Glycerin- oder Cremebasis sind eine gute Idee für trockene Haut.
• Reibe den Reiniger mit leichtem Druck in deine Haut. Wenn du mit deiner Haut rau bist, kann dies zu Reizungen führen und dich älter aussehen lassen.
• Spüle dein Gesicht mit lauwarmem Wasser ab. Zu heißes Wasser kann deine Haut von den benötigten Ölen befreien oder Reizungen verursachen, wodurch deine Haut älter aussehen kann.
• Vermeide Überreinigung. Es ist wichtig, dass du dein Gesicht regelmäßig wäschst, aber du sollst nicht übertreiben. Seifen und längerer Kontakt mit Wasser können deine Haut von Ölen befreien. Es kann auch deine Haut reizen und dazu führen, dass du weniger strahlend und jugendlich aussieht. Wasche dein Gesicht nicht mehr als zweimal täglich, es sei denn, du bist besonders aktiv. Wenn du sehr aktiv bist oder Sport treibst, verwende ein sanftes Reinigungsmittel, um dein Gesicht zu waschen.

Produktempfehlung:

• La Roche-Posay Toleriane Reinigungsgel (für empfindliche, normale und Mischhaut)
• CeraVe – Schäumendes Reinigungsgel (normale bis ölige Haut)
• COSRX – Low pH Good Morning Gel Cleanser

 

2. Trage jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme auf.

• Trage eine Feuchtigkeitscreme auf, die die Kollagen- und Elastinproduktion täglich steigert. Wenn du deine Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgst, kannst du deine Haut straffen, Falten vermeiden und jünger aussehen.
• Verwende eine Feuchtigkeitscreme, auch wenn deine Haut fettig ist. Versuche es mit einem ölfreien Produkten.
• Probiere Produkte aus, die nicht nur Kollagen und Elastin fördern, sondern auch dein Gesicht jünger machen, indem du es mit Produkten wie z.B Hyaluronsäure auffüllst. Du kannst herausfinden, ob Produkte diese Inhaltsstoffe enthalten, indem du die Etiketten liest.
• Trage eine Feuchtigkeitscreme mit einem Sonnenschutzmittel auf, um Falten zu vermeiden.
• Mache nachts einen Luftbefeuchter in deinem Zimmer an, um die Feuchtigkeit auf deiner Haut zu stärken.

Produktempfehlung:

• COXIR Black Snail Kollagen Creme (trockene, empfindliche bis normale Haut)
• PURITO – Deep Sea Pure Water Creme (trockene und empfindliche Haut)

 

3. Benutze Peeling für deine Haut.

• Abgestorbene Haut und Ablagerungen können sich in Poren, feinen Linien und Falten festsetzen und deine Haut weniger jung aussehen lassen. Verwende ein sanftes Peeling, um Schmutz zu entfernen und Ausbrüche zu vermeiden.
• Beachte, dass Peelings nur die Haut der Oberfläche abschrubben und keine Falten oder feinen Linien entfernen können.
• Wähle ein Peeling mit synthetischen oder natürlichen Perlen, um Reizungen zu minimieren.
• Verwende einen weichen Waschlappen, um deine Haut sanft zu peelen.
• Eine gute alternative für die, die Aknenarben haben, Menschen mit erweiterten Poren, Pigmentflecken oder sehr fettiger Haut sind die chemischen (BHA und AHA) Peelings. Die, die empfindliche Haut haben sollen Enzym Peelings ausprobieren.

Produktempfehlung:

• Paula’s Choice Resist Anti Aging 2% BHA Peeling verkleinern Poren & bekämpft Unreinheiten (Mischhaut bis fettige Haut)
• DAYTOX – Enzyme Peeling – Hautklärendes Enzymepeeling für das Gesicht – Vegan (für normale Haut)

 

4. Gesichtsmuskelübungen.

• Durch Dehnen und Trainieren deiner Gesichtsmuskeln kann die Durchblutung und die Entwicklung von feinen Linien und Falten verhindert werden. Wiederhole diese Übungen ein- oder zweimal täglich, damit deine Haut straffer und jünger wirkt.
• Lege eine Hand auf dein Stirn und drücke deinen Kopf dagegen. Bleibe 10 Sekunden in dieser Position.
• Setz dich aufrecht hin und hebe den Kopf zurück, sodass dein Kinn mit geschlossenen Lippen zur Decke zeigt. Mache eine Kaubewegung mit deinem Mund und spüre, wie deine Gesichtsmuskeln arbeiten. Wiederhole diese Übung etwa 20 Mal.
• Neige deinen Kopf wieder zur Decke und schmolle deine Lippen in einer Kussbewegung. Wiederhole diese Übung zweimal, indem du jedes Mal zwanzig Sekunden lang auf deine Lippen schmollst.

 

5. Variiere deine Mimik.

Wann immer du deine Gesichtsmuskeln benutzt, bildet sich unter deiner Haut eine Rille. Wenn deine Haut altert und an Elastizität verliert, kann sie diese Rille nicht mehr füllen und verursacht feine Linien und Falten. Wenn du deine Gesichtsgesten variierst, kann dies dazu beitragen, dass deine Gesichtshaut länger straff bleibt.
Integriere regelmäßige Bewegung auch in deinen Lebensstil. Es fördert nicht nur die Durchblutung und hält dich gesund, sondern kann auch dazu beitragen, dass deine Haut jünger erscheint.

6. Ernähre dich hautfreundlich.

• Einige Studien haben gezeigt, dass eine ausgewogene Ernährung deine Haut schützen und das Altern und den Verlust der Elastizität verzögern kann. Der Verzehr von gesichtsfreundlichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse kann eine jüngere Haut fördern.
• Vermeide fett- und zuckerreiche Lebensmittel, die den Zellumsatz verlangsamen und deine Haut älter erscheinen lassen können.
• Esse Lebensmittel mit hohem Vitamin A- und Beta-Carotin-Gehalt wie Obst und Gemüse, um den Zellumsatz für eine gesündere Haut zu steigern. Gelbes und orangefarbenes Obst und Gemüse ist reich an Vitamin A und Beta-Carotin.
• Esse Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt wie Zitrusfrüchte, von denen Studien gezeigt haben, dass sie eine jünger aussehende Haut fördern können
• Esse reich an essentiellen Fettsäuren wie Walnüssen oder Olivenöl, um die Hautzellen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Vermeide Lebensmittel mit hohem Gehalt an ungesunden Fetten, die deine Haut weniger jung erscheinen lassen könnten.

 

7. Viel Wasser trinken.

Hydratisierte Haut – von innen und außen – ist im Allgemeinen voller und straffer. Wenn du jeden Tag genug Wasser oder andere Flüssigkeiten trinkst, kann deine Haut gesund bleiben und jung aussehen.
Wähle Wasser, damit deine Haut jung aussieht. Nicht koffeinhaltiger Tee und Limonaden sowie Säfte sind ebenfalls eine gute Wahl.
Denke daran, dass du auch die Flüssigkeitszufuhr unterstützt, indem du viel Obst und Gemüse isst.
Du kannst gelegentlich Kaffee oder koffeinhaltige Tees und alkoholfreie Getränke trinken, aber erkenne, dass sie dich austrocknen können.
Wenn du viel Wasser trinkst, siehst du gesünder aus, wodurch du ausgeruhter und jünger aussiehst. Die Leute sind normalerweise gebeugt, wenn sie die ganze Zeit auf Bildschirme starren, wodurch sie gestresster und älter aussehen. Richtig hydratisiert zu sein hat große Vorteile, da das Wasser, das wir aufnehmen, das Schmiermittel für alles ist, was in unserem Körper passiert. Wenn im Inneren alles ausgetrocknet ist, wird unsere Haut dies widerspiegeln, da die Haut das größte Organ des Körpers ist.

8. Vermeide oder begrenze die Sonneneinstrahlung.

• Ultraviolette Strahlung der Sonnenstrahlen beschleunigt den natürlichen Alterungsprozess, indem sie die Kollagen- und Elastinfasern abbaut, die deine Haut straff halten. Wenn du zu viel Zeit in der Sonne verbringst, kann deine Haut schneller altern. Vermeide oder beschränke also, wie oft du in der Sonne bist.
• Trage jeden Tag ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor auf Gesicht und Hals.
• Sonnencreme ist das wahre Wundermittel gegen Falten! Viele Menschen vergessen den Hals, obwohl dies neben der Augenpartie einer der ersten Orte ist, an denen Alterung auftritt.
• Sonnencreme schützt nicht nur gegen Sonnenbrand und Hautkrebs, sondern sorgt auch für ein jüngeres Aussehen – wenn man sie regelmäßig benutzt. Ein Effekt wird nur erzielt, wenn man sich das ganze Jahr über eincremt, egal ob es regnet, schneit oder die Sonne scheint.
  -> Setze einen Hut mit breiter Krempe auf, um deine Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen.
  -> Setze dich unter einen Regenschirm am Strand, Pool oder Golfplatz.

Produktempfehlung:

• Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel 50ml  (diese Sonnencreme benutze ich am häufigsten, weil sie sehr leicht ist und schnell einzieht)
• Avene getönte Sonnencreme LSF 50 (für die, die sich leichtes Make-Up Effekt wünschen)
• La Roche-Posay Roche-Posay Anthelios Xl Lsf 50+
• Paula’s Choice Tagescreme Anti-Falten LSF 30

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